ABBRACCIARE LA RABBIA

Sii gentile e paziente con te stess*

Quando siamo arrabbiati ogni cosa ci irrita e il nostro corpo soffre se non ha modo di poterla scaricare o esprimerla. Possiamo anche abbracciare questa emozione, allenandoci con molta pazienza.

Ci sono tecniche molto utili riguardo a questo: – tecniche attive – e -tecniche passive -.

Tra quelle legate alla trasformazione troviamo la Mindfulness MBSR e anche I fiori di Bach sono un valido supporto: clicca qui se vuoi conoscere il corso in promozione fino al 30 agosto sui fiori.

Intanto ti passo uno scritto meraviglioso tratto da un discorso di Thich Nhat Hanh, puoi scaricarlo l’uso è libero.


PERCORSO IN OTTO INCONTRI DI MINDFULNESS MBSR PER LA RIDUZIONE DELLE STRESS (clicca qui per saperne di più) 

Questi sono tempi dove è importante coltivare la propria interiorità e capacità di entrare in uno stato di quiete in modo semplice.

Sento un’esigenza di condivisione riguardo a quello che ho imparato e praticato in tutti questi anni e credo davvero che questi siano i tempi giusti per farlo.

Molte persone si sentono meglio con i miei suggerimenti e spero che la /il prossim* sarai proprio tu!

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