Quando siamo arrabbiati ogni cosa ci irrita e il nostro corpo soffre se non ha modo di poterla scaricare o esprimerla. Possiamo anche abbracciare questa emozione, allenandoci con molta pazienza. Ci sono tecniche molto utili riguardo a questo: – tecniche attive – e -tecniche passive -. Tra quelle legate alla trasformazione troviamo la Mindfulness MBSR…